工作忙碌、生活節奏緊湊,不少人經常感到疲憊、失眠、肩頸痠痛,甚至連好好放鬆的時間都沒有;而家中長輩則可能面臨肌力退化、吞嚥困難,或對AI科技感到陌生與不安。面對這些生活中常見的煩惱,臺南市立圖書館公園總館今年推出「115年新希望健康講座&工作坊」,以《閱讀身心:四季健康生活曆》為主題,透過講座、體驗與閱讀資源,引領民眾從日常生活出發,學習照顧自己,也照顧家人的健康。
圖書館不只是閱讀知識的場所,更是陪伴市民提升生活品質的重要夥伴。今年系列活動特別規劃「療癒生活」與「樂齡學習」兩大主題,希望透過四季節氣、身心保健與終身學習等面向,帶領民眾在忙碌生活中找到屬於自己的健康步調。
首先登場的「療癒生活」系列工作坊,邀請民眾放慢腳步,透過手作與節氣養生療癒身心。6月13日由崇學馬光中醫診所黃千瑞院長及廖健伊醫師主講「端午安康,香氣裡的節氣養生」,分享夏季保健穴位、茶飲知識及養生觀念,並帶領學員親手製作療癒香包。
9月12日推出「月光入茶,中秋潤養節氣課」,由莊欣樺醫師及邱鈺翔醫師陪伴民眾認識秋季養生重點,體驗手作茶包的樂趣。12月5日則安排「繽紛聖誕掛飾-韓國玻璃壓克力工作坊」,由Rita老師帶領大家透過裁切、拼貼與創作,完成專屬的聖誕掛飾,為歲末生活增添溫暖儀式感。
針對高齡化社會趨勢,公園總館也規劃實用的「樂齡學習」系列講座。9月5日由陳家榆物理治療師主講「動動不費力,健康好福氣-教你把身體『變年輕』」,分享如何利用居家用品進行簡易伸展運動,預防肌力流失。
10月24日由陳建睿物理治療師及張愷庭語言治療師共同主講「長輩吃飯『吞未落』怎麼辦?」,解析吞嚥困難的原因與改善方式,協助長者安心享受用餐樂趣。11月6日則推出最受矚目的「樂齡手機AI及數位資源應用」課程,由陳瑜芳老師帶領長輩認識ChatGPT、Gemini等AI工具,並學習辨識假訊息與防範數位詐騙,提升數位生活能力。

▲安全療癒的韓國玻璃壓克力藝術,感受動手製作的魅力。
臺南市立圖書館表示,閱讀不只是獲取知識,更是照顧身心的重要力量。希望透過健康講座、實作工作坊與主題書展,引導民眾善用圖書館豐富的健康館藏,將閱讀融入生活,讓知識成為陪伴身心成長的養分。
此外,公園總館暑假期間也將陸續推出精神健康講座、物理治療衛教站、親親寶貝故事坊及多元閱讀推廣活動,歡迎不同年齡層市民一同走進圖書館,在閱讀中獲得知識、在學習中收穫健康,為自己打造更有活力、更有幸福感的生活。
《秦風台韻一家親——文脈相承》以三位不同世代台灣人為主角,透過他們對陝西文化的深度連結,展現跨世代共同的情感與記憶。從歷史尋根、古風民謠到文化交流再發現,他們在陝西找到屬於自己的心靈歸屬,也看見兩地文化交織的深厚脈絡,凸顯台陝之間延續不斷的文化共鳴。 紀錄片以細膩視角呈現台灣三代人與陝西之間的「心靈磁場」,從黃帝陵、古城牆、黃土高原到古風民謠,每一段旅程都讓他們在文化中找到共鳴。片中也呈現台陝交流在教育、藝術與生活層面的深化,使觀眾理解為何陝西能成為三代台灣人共同的心之所向。這是一段文化延續、情感牽繫、文脈交會的動人故事。
是新聞網 記者/林偉志 圖/unsplash 政府即將發放1萬元紅包,你想好怎麼花了嗎?投資達人股海老牛建議,不妨把這筆錢當成理財的第一步,用來投資ETF,讓小錢也能滾出大效益。他指出,目前有12檔銅板價ETF值得列入口袋名單。若希望創造穩定現金流,可優先考慮00929、00900與00961三檔月配高股息ETF。其中,看好台灣科技產業長線成長、又想兼顧穩定配息的投資人,00929會是理想首選。 全民普發1萬元要來了,最快11月11日晚間6點起陸續入帳。面對這筆小確幸,不少人打算用於旅遊、購物或儲蓄。股海老牛則建議,若想讓錢越滾越多,不妨將普發金投入ETF,可鎖定四大類兼具新手友善與長期投資價值的銅板ETF,包括市值型、高股息型、債券型與主題型,共計12檔商品。 其中,若希望這筆普發的1萬元能為自己帶來穩定現金流,復華台灣科技優息(00929)、富邦特選高股息30(00900)及FT台灣永續高息(00961)等三檔月配高股息ETF最值得優先布局。 股海老牛分析,00929是屬於明星級的投資標的,最大特色是結合「高股息」與「科技股」兩大熱門主題,目前股價約18元左右,雖略高於10元銅板價,但人氣與話題度居高不下,是投資人高度關注的焦點。 他說,從產業配置來看,00929為純科技路線,前五大持股包含光寶科、台積電與華碩等知名企業。若看好台灣科技產業的長期成長,又希望兼顧穩定配息,00929無疑是高股息ETF中的首選,可善用這次普發的1萬元紅包,作為布局科技優息領域的起手式。 值得注意的是,00929今年已三度調升配息,自年初的0.05元、0.07元、0.08元一路上調至最新的0.09元,創近一年新高。穩定且持續成長的配息表現,明顯提振投資人信心。根據資料顯示,00929已連續兩個交易日出現「零贖回」紀錄,週申贖金額也大幅縮減,官股與大戶同步回補,顯示升息策略奏效,市場信心回穩。以11月10日收盤價18.23元計算,本次年化配息率約達5.9%。 老牛推薦第二檔是00900,產業配置分散,電子工業約占五成,金融業約25%,其餘如食品與化工等傳產股,年化配息率約8.8%,只要用普發的1萬元再加少許自備金就能買進一張,立即啟動「月月領息」的被動收入機制。 第三檔是00961,主打ESG概念與高股息並重,產業配置多元,電子約占55%,航運約20%,其餘為金融與其他產業。年化配息率約8.6%,也相當具吸引力。 老牛最後提醒,ETF投資的關鍵不在短線操作,而在長期持有與紀律投入,讓小錢靠時間滾成大錢。他建議投資人持續投入、不要追高殺低,並定期檢視調整組合,小錢也能夠累積出可觀的成果。 ※免責聲明:文中所提之個股內容,並非任何投資建議與參考,請審慎判斷評估風險,自負盈虧。
報新聞/編輯部 金門縣政府推出的「2025金門老兵召集令」系列活動持續引發熱烈迴響,首波回顧精選活動以《莒光日》為主題,帶領老兵與民眾重新走進那段屬於全民記憶的軍旅年代。8月2日活動特別邀請曾任《莒光日》主播的知名主持人房業涵蒞臨現場,與參與者一同回味節目畫面,喚起當年每週準時收看的熟悉感與榮譽感。 [embedded content] 房業涵在活動中分享主持節目的幕後點滴,也談及《莒光日》在陪伴國軍、傳遞軍中訊息上的重要角色。她表示,能在金門與曾經的收視主力——退伍老兵們再次相聚,是一段難得且動人的時光。「許多片段對大家來說不只是節目,而是人生的一部分。」房業涵說。 本次活動以回溯記憶為起點,將於後續推出更深入的軍事體驗內容,包括營區探索、兵科任務挑戰、軍中生活復刻與老兵交流活動等,讓參加者在趣味互動中重新感受軍旅精神。金門縣政府表示,希望透過系列活動,向每位曾守護前線的老兵致敬,並讓更多人認識金門獨一無二的戰地文化。 「2025金門老兵召集令」後續活動將陸續公開,相關資訊可於金門縣政府官方平台查詢。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
【台灣電報記者 玉女/ 台中報導】 台中25歲陳小姐去年初摸到右側乳房有硬塊,以為是生理週期的正常腫脹,未料2週內腫塊快速成長至胸部大了近一個罩杯。臺中榮總乳房外科洪志強主任安排切片檢查確診為乳房葉狀瘤,因腫瘤已約9公分大且考量腫瘤周邊安全距離,右乳房須全切除。陳小姐說,當下腦筋空白,引以為傲的乳房須切除,切除後又意外發現懷孕,一想到孩子可能問「媽媽你的胸部為什麼跟別人不一樣!」讓她更確定重建決心。在整形外科呂俊德主任、婦女醫學部林俐伶醫師合作下,於懷孕8週時接受8小時的自體腹部皮瓣重建乳房手術,並順利於去年11月迎接兒子出生,開心投入育兒生活。 陳小姐說,由於目前健保未給付乳房重建,她很幸運獲外公、媽媽和丈夫支持進行手術,術後家人稱讚她的胸部與之前一樣,若不是有疤痕幾乎看不出來,讓她保有完整的身體意象(Body image),不留遺憾。她也提醒女性民眾每月自我檢查乳房的重要性,發現異狀即時就醫。 整形外科呂俊德主任指出,由於乳房篩檢及自我乳房檢查觀念普及,近年乳癌發生年齡有年輕化趨勢,加上女性自我意識抬頭,對於因病切除乳房後的重建需求增加。國際文獻研究顯示,重建乳房有助於病人提高自信心、降低焦慮的心理治療效果。臺中榮總整形外科統計,因病切除再重建乳房的病人從未滿24歲到71歲都有,2024年乳房重建手術達90例,比2020年成長近3倍,2025年可望達百例。 呂俊德解釋,傳統重建只有植入物義乳,近年來由於醫療技術進步,發展出利用自體組織移植來進行乳房重建,即利用自己的身體組織重建一個觸感較柔軟、外型較自然且可終身使用的乳房,但手術困難度較植入物重建來得複雜。兩者各有優缺點,如原本身材偏瘦者不適用自體脂肪重建;身材豐腴者則不建議以植入物重建義乳。不論採哪一種方式都需要醫師與病人充分溝通,根據個人病況和期望,決定重建的方式。 臺中榮總乳房外科洪志強主任表示,乳房葉狀瘤由乳房間質組織增生形成,與一般乳房惡性腫瘤是由乳腺管增生不同。發生原因不明確,但醫學普遍認為可能和荷爾蒙及基因突變有關,其生長速度快、少有疼痛感,因此病人大多經自我觸診發現,也可能因腫瘤牽扯表皮致外觀變形而發現。乳房葉狀瘤發生率低,西方統計數據顯示,約占女性乳房腫瘤0.3-1%,好發於40-50歲女性,然任何年齡的女性都可能罹患葉狀瘤。葉狀瘤經切片組織型態病理分類為良性(占所有葉狀瘤50%以上)、邊緣性(borderline)及惡性。標準治療方法是手術切除,不需要像一般乳癌般接受淋巴結切除、化學治療或放射線治療。陳小姐診斷為邊緣性葉狀瘤,因腫瘤大且為確保周邊組織安全距離,降低復發及轉移機率,故建議切除整個右乳房。 呂俊德醫師補充,陳小姐切除腫瘤後、在重建手術前意外發現懷孕,決定在初期孕期即進行重建手術,整形外科會診婦女醫學部協助評估,並密切追蹤病人和胎兒的狀況。婦女醫學部林俐伶醫師表示,陳小姐於孕中期發現子宮頸閉鎖不全情形,排除感染及其他早產症狀後,進行了緊急子宮頸環紮手術,也做足早產準備,隨後於34週早產,母胎平安。林俐伶醫師補充,目前文獻上僅有少數個案報告,皆無出現早產的情形,早產本身可能與陳小姐患有糖尿病等其他因素相關,也提醒了跨團隊的專業諮詢及共同照護的重要性。 陳小姐指出,原以為單純的乳房腫瘤治療,在寶寶意外報到下,變成治療、重建、生產等複雜狀況,還好臺中榮總團隊有乳房外科、整形外科、婦產科和新生兒醫療團隊全力照顧,讓自己無後顧之憂,不會顧此失彼,能治療乳房腫瘤、重建乳房,以完整的狀態生產迎接兒子,感謝醫療團隊。 臺中榮總整形外科、乳房外科、婦女醫學部團隊共同照護陳小姐(右2),在孕期切除右乳房葉狀瘤、重建並順利生子。 臺中榮總醫療團隊共同照護陳小姐於孕期切除乳房葉狀瘤、重建並順利產子,12月11日提前為她慶生。
隨著數位創作浪潮與 AI 技術普及,新住民如何透過影像說出自己的故事?由內政部移民署指導、新住民全球新聞網辦理之「My Culture 新住民影像創作體驗課」,於 17 日在世新大學舉行。本次課程將「新住民文化」與「AI 影音工具」深度結合,邀請人氣創作者阮秋姮與專業製作人曹盛威,引導新住民及新二代學員利用 AI 科技跨越語言與技術門檻,展現臺灣多元文化的新視角。 阮秋姮:跨文化差異是創作最珍貴的養分 本次課程邀請知名越南新住民影像創作者阮秋姮分享「影像創作之路」,阮秋姮指出,許多新住民與新二代在臺灣生活時常因語言或背景感到退縮,但其實這些「差異」正是創作最吸引人的核心。她分享自己如何從日常觀察出發,將生活點滴轉化為社群影響力,並鼓勵在座學員:「勇敢以自身文化為起點,讓新住民的故事被更多人看見。」 越南新住民影像創作者阮秋姮(Nguyễn Thu Hằng)分享「影像創作之路」 AI 科技加入:讓創作門檻不再成為障礙 泛科知識製作人曹盛威則帶來前瞻性的AI影像教學,他指出,許多學員有很好的故事,卻受限於技術與語言,而AI正好能扮演「最強副手」。課程示範了如何透過AI協作進行腳本構思、素材生成及後製,大幅縮短了從創意到產出的距離。曹盛威強調,AI能協助內容更有效率地呈現,但創作靈魂仍取決於創作者本身的文化觀點。 泛科知識製作人曹盛威則帶來前瞻性的AI影像教學 縮短距離:從「受訪者」轉身為「內容生產者」 課程亦吸引來自不同文化背景的新住民及新二代參與,不少學員表示過去覺得剪輯、發想腳本非常困難,但透過AI與講師的引導,重新看見了自身生活經驗在公共傳播中的意義,也大幅提升了持續創作的信心,透過實際操作與討論,學員逐步理解,文化不是被動被介紹的標籤,而是能主動被詮釋、被創作的素材。 主辦單位表示,「My culture 新住民影像創作體驗課」不僅是技能的傳授,更是社會溝通的培力。期望透過影像,讓不同文化的故事得以在臺灣社會被深刻理解。未來將持續透過多元課程,深化新住民的公共表達能量,促進族群共融。
綜合報導/正在華府訪問的中國國民黨主席鄭麗文12日密集會見美國智庫的專家學者,記者在現場發現,許多學界大咖紛至沓來。美國著名台海問題專家卜睿哲見過鄭麗文後稱她背景有趣,“你不是每天都能遇到從民進黨轉任國民黨主席的人”。 繼11日在史汀生中心和美國優先政策研究所與美國學者座談,並與學者共進午餐後,鄭麗文一行12日在華府與更多學者展開交流座談和午餐會。 當天首場座談會是9點半開始在戰略與國際研究中心(CSIS)舉行的。早上9點不到,中評社記者在CSIS大樓外陸續看到美國學者抵達,包括了何瑞恩、柯慶生、葛來儀、車維德、林洋、華自強、卜大年等經常活躍於兩岸研究學界的專家學者。座談會從9點半開始,一致持續到近11點結束。 隨後鄭麗文在接受外媒聯合專訪後,又在傑弗遜賓館與多位美國學者共進午餐,持續時間更接近兩小時。記者在賓館外看到,前來出席午餐會的美方學者包括卜睿哲、何瑞恩、車維德、葛來儀、白潔曦、史文、林洋、扎克·庫珀等。 鄭麗文抵達CSIS 中評社記者 余東暉攝 鄭麗文稱其訪美成功超預期 中評社記者 余東暉攝 作為美國研究台海問題的大咖,卜睿哲是鄭麗文仰慕已久的大咖,此次她終於見到他了。卜睿哲會見鄭麗文後從對中評社記者說,他也早就想見鄭麗文了,這對他來說是一個很好的機會。他以前沒有見過她。她有一个有趣的背景。卜睿哲說:“你不是每天都能遇到民進黨開始轉任國民黨主席的人。” 卜睿哲說,其他人已經談論過或描述過她及其性格,這些說法都被證實是正確的。我們進行了一次很好的交流。我很高興她來了。中評社記者問:您覺得現在是她來華盛頓的好時機嗎?卜睿哲說:我不能判斷,這要由她自己決定。而且华盛顿現在的局势确实非常混乱。 葛來儀稱,很高興能在華府見到鄭麗文,這樣的交流是有用的。 昆西研究所高級研究員史文以“熱情洋溢、精力充沛”來形容鄭麗文。他對中評社表示,對鄭麗文對問題的專注感到印象深刻,而且她也知道障礙所在,以及與中國大陸合作的機會。她正在平衡各方關係,努力在台北、北京、華盛頓三方都贏得政府和人民的政治支持。史文個人認為,鄭麗文會按照她自己的步驟來爭取支持,而不會被北京、華盛頓或者民進黨所逼迫。 對於美中競爭現實中鄭麗文的思維和手法是否可行,史文認為,這將是困難的,因為三方都有很深的猜疑,他們不習慣在不同的環境中相互打交道。所以她有自己的工作要做,對她來說是個挑戰,但她看起來已經準備好了,很有決心,精力充沛。 在智庫座談會和午餐會後,回答中評社記者問她為何要見那麼多學者和議員時,鄭麗文表示,她是一個全新的做法跟思維。對於非常停滯和危險的兩岸關係,台灣做出了一步,也就是“鄭習會”讓世界高度關注。“他們非常好奇我的想法是什麼,我的路徑圖是什麼?我做了這一步之後,接下來要做什麼?未來對兩岸關係跟區域的影響是什麼?美國又扮演什麼樣的角色?所以我毫無保留的跟他們做一個全面的交流”。 鄭麗文稱,美國智庫的出席率踴躍,幾乎美國這方面的專家、前官員、學者,只要時間允許的統統都來了,而且有的來的不止一次,這就表示他們對她的主張很有興趣。 鄭麗文稱,很多人事後都跑來跟她說他們太支持了,然後他們也非常的驚訝,“原來我是這樣的,原來我的主張是如此的,所以我覺得這就是為什麼我說收穫很大的原因”。國會充滿了很多過去有人刻意製造的不實印象,對國民黨的抹黑,對她的中傷,可是他們見完後有完全不一樣的印象,改變了他們對國民黨的態度,改變了他們對她的印象,所以這正是她要來的目的。(中評社華盛頓6月12日電/記者余東暉)
圖說:臺北市捷運警察隊第一分隊警員余奕龍。 【民眾網編輯方笙楠臺北報導】日前一對菲律賓籍母子來臺旅遊,不慎於捷運臺北車站走散,母親焦急萬分向警方尋求協助,捷運警察隊第一分隊警員余奕龍獲報後迅速展開協尋,在10分鐘內順利尋獲走失幼童,協助母子團圓,順利趕上返國班機。 經了解,該對菲律賓籍母子來臺自由行,在最後一天前往桃園國際機場途中,行經臺北車站轉乘時,不慎與其7歲兒子走散,捷警巡經捷運臺北車站M6出口時,發現該名菲籍女性旅客神情慌張,主動上前關心提供協助,先安撫其慌張情緒,再詢問其子外貌、特徵及衣著,並立即通報各站協尋,不久即接獲無線電通知有一名符合特徵的外籍幼童在臺北車站另一處詢問處向站務人員求助,表示與家人失散;捷警立即陪同母親前往詢問處確認,幼童見到媽媽開心地衝上前緊緊擁抱,母親也終於放下心中大石,頻頻向捷警表達感謝,對警方迅速且熱心的協助留下深刻印象,後續由捷警陪同母子倆前往機場捷運乘車處,協助其順利踏上返國旅程。 捷運警察隊呼籲,民眾攜帶孩童搭乘捷運時,務必隨時留意孩童動向,以免因人潮眾多而不慎走散或發生危險;如不慎與家人失聯,可立即向捷運公司站務人員尋求協助,或撥打110報案電話,捷警接獲通報後將立即派員到場協尋,共同維護捷運旅運安全。
圖/本報資料庫 商傳媒|責任編輯/綜合外電報導 美國近期傳出將減少在非洲處理簽證申請的使領館數量,此舉引發外界關注。據《Businessday NG》報導,這項簽證政策的核心邏輯,似乎與美國廣泛的移民政策方向一致,即更加嚴格的管制、加強審查、提升行政效率及更重視邊境安全。 這項政策立即引發公眾反應,主要集中在對學生、商務人士、遊客、研究人員、會議代表及專業人士造成的旅行不便。然而,更深層的問題在於,美國在限制簽證的同時,是否會無意中限縮其在非洲大陸的影響力。非洲被視為全球戰略上最重要的區域之一,而簽證政策已成為現代經濟治國方略中,極具影響力的工具之一。 過去數十年來,美國憑藉其大學體系、創新生態系統、金融市場與創業文化,吸引全球人才、創意、資本與抱負。簽證的可及性一直被視為美國拓展全球影響力的重要途徑。例如,當奈及利亞年輕企業家前往矽谷、肯亞科技創辦人參加紐約的創投高峰會、迦納研究人員與美國大學合作,或非洲投資者探索德州或加州的商機時,這些互動不僅創造了商業網絡與夥伴關係,更帶來了超越政治行政範疇的長期投資與關係。 《Businessday NG》指出,2026年的國際環境已與過去大不相同。目前,中國在非洲擁有龐大的商業足跡,土耳其正擴大其外交與商業參與,印度則深化夥伴關係,海灣國家也持續增加投資,歐洲各國仍是非洲重要的經濟夥伴。在非洲的影響力競爭,日益著重於營商便利性、歡迎學生、促進投資者及企業家的流動性,並減少各類摩擦。因此,便捷的准入已成為競爭影響力的戰略資產,因為商業往往跟隨機會與便利性而流動。 長遠來看,若簽證流程累積過多摩擦,可能影響企業及個人的決策,轉而將重心投向其他地區。尤其非洲正迎來人口紅利階段,預計到2050年,全球每四人就有一名非洲人,其勞動力、消費市場、創業基礎及創新能力將大幅擴張。有專家分析,能與非洲新興世代建立持久關係的戰略大國將受益匪淺,而那些製造排斥印象的國家則可能失去影響力。 華盛頓當局雖有權利決定其移民政策及簽證程序,且合法的安全顧慮不容忽視,但真正的挑戰在於如何平衡即時的行政目標與長期的地緣政治利益。這場辯論的核心,應是美國能否持續將自身定位為一個充滿機會的目的地,而非僅僅聚焦於簽證的數量。若對外來人才及資本的准入變得顯著困難,美國長期以來作為創新、教育、投資與機會中心的形象,恐將緩慢而穩定地改變。