許多民眾認為心血管疾病是冬季專利,然而山西中醫藥大學附屬醫院副院長李聖耀指出,夏季其實是心血管病的隱形高發期。高溫對心臟的攻擊是多方位的,首先是血液濃縮,人體每流1升汗,血液可濃縮10%,血栓風險隨之飆升。其次是心臟超負荷,高溫下皮膚血管擴張,心臟供血減少卻需加快跳動,心肌耗氧量急劇增加。第三是血壓劇烈波動,研究顯示最高氣溫每升高1℃,急診心腦血管患者增加17.3%,心梗風險增加2.1%。
氣溫超過32℃時,心腦血管疾病發生風險大幅增加,每年6至8月相關疾病急診量較冬季增加15%至20%。特別需要警惕的是夏季血壓,白天看似正常甚至偏低,夜間卻可能悄悄升高。許多高血壓患者擅自停藥,導致血壓報復性飆升,大幅增加心梗、腦梗風險。
重症醫師黃軒引述刊登於《The Innovation Nutrition》的研究指出,2023年全球約有590多萬人死於飲食相關心血管疾病,最主要的三大飲食風險是高鈉、水果攝取不足、全穀類攝取不足。黃軒強調,許多心肌梗塞患者看起來不胖,也沒有不良習慣,但問題往往不是吃得太油,而是吃得太鹹、天然食物太少。
黃軒特別點名亞洲人最危險的隱形鈉,藏在醬油、沙茶醬、蠔油、豆腐乳、火鍋湯底、加工火腿、罐頭湯、泡菜與醃漬物中。當鈉攝取過多,血壓升高、心臟負荷增加、血管內皮受損,長期下來左心室變厚、血管變硬,很多人平常沒症狀,第一次發病就是心肌梗塞。
天然食物攝取不足是現代人第二大問題。水果、全穀類、蔬菜及Omega-3攝取不足,缺乏這些食物中的膳食纖維、鉀離子、抗氧化物、植化素,無法有效保護血管。黃軒提出四點建議:減鹽,少喝湯、醬料減半;每天攝取至少2份水果,鉀有助平衡鈉造成的血壓影響;全穀類取代精製澱粉,將部分白飯換成糙米、燕麥;增加蔬菜、豆類、堅果及富含Omega-3魚類等天然食物比例。
專家建議空調設定26℃,避免冷風直吹,科學補水每天1500至2000毫升,避免高溫時段劇烈運動。若出現胸悶、憋氣、夜間憋醒,或突然頭暈、言語不清、一側肢體麻木無力,應立刻就醫,切勿當成中暑處理。
《秦風台韻一家親——文脈相承》以三位不同世代台灣人為主角,透過他們對陝西文化的深度連結,展現跨世代共同的情感與記憶。從歷史尋根、古風民謠到文化交流再發現,他們在陝西找到屬於自己的心靈歸屬,也看見兩地文化交織的深厚脈絡,凸顯台陝之間延續不斷的文化共鳴。 紀錄片以細膩視角呈現台灣三代人與陝西之間的「心靈磁場」,從黃帝陵、古城牆、黃土高原到古風民謠,每一段旅程都讓他們在文化中找到共鳴。片中也呈現台陝交流在教育、藝術與生活層面的深化,使觀眾理解為何陝西能成為三代台灣人共同的心之所向。這是一段文化延續、情感牽繫、文脈交會的動人故事。
是新聞網 記者/林偉志 圖/unsplash 政府即將發放1萬元紅包,你想好怎麼花了嗎?投資達人股海老牛建議,不妨把這筆錢當成理財的第一步,用來投資ETF,讓小錢也能滾出大效益。他指出,目前有12檔銅板價ETF值得列入口袋名單。若希望創造穩定現金流,可優先考慮00929、00900與00961三檔月配高股息ETF。其中,看好台灣科技產業長線成長、又想兼顧穩定配息的投資人,00929會是理想首選。 全民普發1萬元要來了,最快11月11日晚間6點起陸續入帳。面對這筆小確幸,不少人打算用於旅遊、購物或儲蓄。股海老牛則建議,若想讓錢越滾越多,不妨將普發金投入ETF,可鎖定四大類兼具新手友善與長期投資價值的銅板ETF,包括市值型、高股息型、債券型與主題型,共計12檔商品。 其中,若希望這筆普發的1萬元能為自己帶來穩定現金流,復華台灣科技優息(00929)、富邦特選高股息30(00900)及FT台灣永續高息(00961)等三檔月配高股息ETF最值得優先布局。 股海老牛分析,00929是屬於明星級的投資標的,最大特色是結合「高股息」與「科技股」兩大熱門主題,目前股價約18元左右,雖略高於10元銅板價,但人氣與話題度居高不下,是投資人高度關注的焦點。 他說,從產業配置來看,00929為純科技路線,前五大持股包含光寶科、台積電與華碩等知名企業。若看好台灣科技產業的長期成長,又希望兼顧穩定配息,00929無疑是高股息ETF中的首選,可善用這次普發的1萬元紅包,作為布局科技優息領域的起手式。 值得注意的是,00929今年已三度調升配息,自年初的0.05元、0.07元、0.08元一路上調至最新的0.09元,創近一年新高。穩定且持續成長的配息表現,明顯提振投資人信心。根據資料顯示,00929已連續兩個交易日出現「零贖回」紀錄,週申贖金額也大幅縮減,官股與大戶同步回補,顯示升息策略奏效,市場信心回穩。以11月10日收盤價18.23元計算,本次年化配息率約達5.9%。 老牛推薦第二檔是00900,產業配置分散,電子工業約占五成,金融業約25%,其餘如食品與化工等傳產股,年化配息率約8.8%,只要用普發的1萬元再加少許自備金就能買進一張,立即啟動「月月領息」的被動收入機制。 第三檔是00961,主打ESG概念與高股息並重,產業配置多元,電子約占55%,航運約20%,其餘為金融與其他產業。年化配息率約8.6%,也相當具吸引力。 老牛最後提醒,ETF投資的關鍵不在短線操作,而在長期持有與紀律投入,讓小錢靠時間滾成大錢。他建議投資人持續投入、不要追高殺低,並定期檢視調整組合,小錢也能夠累積出可觀的成果。 ※免責聲明:文中所提之個股內容,並非任何投資建議與參考,請審慎判斷評估風險,自負盈虧。
報新聞/編輯部 金門縣政府推出的「2025金門老兵召集令」系列活動持續引發熱烈迴響,首波回顧精選活動以《莒光日》為主題,帶領老兵與民眾重新走進那段屬於全民記憶的軍旅年代。8月2日活動特別邀請曾任《莒光日》主播的知名主持人房業涵蒞臨現場,與參與者一同回味節目畫面,喚起當年每週準時收看的熟悉感與榮譽感。 [embedded content] 房業涵在活動中分享主持節目的幕後點滴,也談及《莒光日》在陪伴國軍、傳遞軍中訊息上的重要角色。她表示,能在金門與曾經的收視主力——退伍老兵們再次相聚,是一段難得且動人的時光。「許多片段對大家來說不只是節目,而是人生的一部分。」房業涵說。 本次活動以回溯記憶為起點,將於後續推出更深入的軍事體驗內容,包括營區探索、兵科任務挑戰、軍中生活復刻與老兵交流活動等,讓參加者在趣味互動中重新感受軍旅精神。金門縣政府表示,希望透過系列活動,向每位曾守護前線的老兵致敬,並讓更多人認識金門獨一無二的戰地文化。 「2025金門老兵召集令」後續活動將陸續公開,相關資訊可於金門縣政府官方平台查詢。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
【台灣電報記者 玉女/ 台中報導】 台中25歲陳小姐去年初摸到右側乳房有硬塊,以為是生理週期的正常腫脹,未料2週內腫塊快速成長至胸部大了近一個罩杯。臺中榮總乳房外科洪志強主任安排切片檢查確診為乳房葉狀瘤,因腫瘤已約9公分大且考量腫瘤周邊安全距離,右乳房須全切除。陳小姐說,當下腦筋空白,引以為傲的乳房須切除,切除後又意外發現懷孕,一想到孩子可能問「媽媽你的胸部為什麼跟別人不一樣!」讓她更確定重建決心。在整形外科呂俊德主任、婦女醫學部林俐伶醫師合作下,於懷孕8週時接受8小時的自體腹部皮瓣重建乳房手術,並順利於去年11月迎接兒子出生,開心投入育兒生活。 陳小姐說,由於目前健保未給付乳房重建,她很幸運獲外公、媽媽和丈夫支持進行手術,術後家人稱讚她的胸部與之前一樣,若不是有疤痕幾乎看不出來,讓她保有完整的身體意象(Body image),不留遺憾。她也提醒女性民眾每月自我檢查乳房的重要性,發現異狀即時就醫。 整形外科呂俊德主任指出,由於乳房篩檢及自我乳房檢查觀念普及,近年乳癌發生年齡有年輕化趨勢,加上女性自我意識抬頭,對於因病切除乳房後的重建需求增加。國際文獻研究顯示,重建乳房有助於病人提高自信心、降低焦慮的心理治療效果。臺中榮總整形外科統計,因病切除再重建乳房的病人從未滿24歲到71歲都有,2024年乳房重建手術達90例,比2020年成長近3倍,2025年可望達百例。 呂俊德解釋,傳統重建只有植入物義乳,近年來由於醫療技術進步,發展出利用自體組織移植來進行乳房重建,即利用自己的身體組織重建一個觸感較柔軟、外型較自然且可終身使用的乳房,但手術困難度較植入物重建來得複雜。兩者各有優缺點,如原本身材偏瘦者不適用自體脂肪重建;身材豐腴者則不建議以植入物重建義乳。不論採哪一種方式都需要醫師與病人充分溝通,根據個人病況和期望,決定重建的方式。 臺中榮總乳房外科洪志強主任表示,乳房葉狀瘤由乳房間質組織增生形成,與一般乳房惡性腫瘤是由乳腺管增生不同。發生原因不明確,但醫學普遍認為可能和荷爾蒙及基因突變有關,其生長速度快、少有疼痛感,因此病人大多經自我觸診發現,也可能因腫瘤牽扯表皮致外觀變形而發現。乳房葉狀瘤發生率低,西方統計數據顯示,約占女性乳房腫瘤0.3-1%,好發於40-50歲女性,然任何年齡的女性都可能罹患葉狀瘤。葉狀瘤經切片組織型態病理分類為良性(占所有葉狀瘤50%以上)、邊緣性(borderline)及惡性。標準治療方法是手術切除,不需要像一般乳癌般接受淋巴結切除、化學治療或放射線治療。陳小姐診斷為邊緣性葉狀瘤,因腫瘤大且為確保周邊組織安全距離,降低復發及轉移機率,故建議切除整個右乳房。 呂俊德醫師補充,陳小姐切除腫瘤後、在重建手術前意外發現懷孕,決定在初期孕期即進行重建手術,整形外科會診婦女醫學部協助評估,並密切追蹤病人和胎兒的狀況。婦女醫學部林俐伶醫師表示,陳小姐於孕中期發現子宮頸閉鎖不全情形,排除感染及其他早產症狀後,進行了緊急子宮頸環紮手術,也做足早產準備,隨後於34週早產,母胎平安。林俐伶醫師補充,目前文獻上僅有少數個案報告,皆無出現早產的情形,早產本身可能與陳小姐患有糖尿病等其他因素相關,也提醒了跨團隊的專業諮詢及共同照護的重要性。 陳小姐指出,原以為單純的乳房腫瘤治療,在寶寶意外報到下,變成治療、重建、生產等複雜狀況,還好臺中榮總團隊有乳房外科、整形外科、婦產科和新生兒醫療團隊全力照顧,讓自己無後顧之憂,不會顧此失彼,能治療乳房腫瘤、重建乳房,以完整的狀態生產迎接兒子,感謝醫療團隊。 臺中榮總整形外科、乳房外科、婦女醫學部團隊共同照護陳小姐(右2),在孕期切除右乳房葉狀瘤、重建並順利生子。 臺中榮總醫療團隊共同照護陳小姐於孕期切除乳房葉狀瘤、重建並順利產子,12月11日提前為她慶生。
隨著數位創作浪潮與 AI 技術普及,新住民如何透過影像說出自己的故事?由內政部移民署指導、新住民全球新聞網辦理之「My Culture 新住民影像創作體驗課」,於 17 日在世新大學舉行。本次課程將「新住民文化」與「AI 影音工具」深度結合,邀請人氣創作者阮秋姮與專業製作人曹盛威,引導新住民及新二代學員利用 AI 科技跨越語言與技術門檻,展現臺灣多元文化的新視角。 阮秋姮:跨文化差異是創作最珍貴的養分 本次課程邀請知名越南新住民影像創作者阮秋姮分享「影像創作之路」,阮秋姮指出,許多新住民與新二代在臺灣生活時常因語言或背景感到退縮,但其實這些「差異」正是創作最吸引人的核心。她分享自己如何從日常觀察出發,將生活點滴轉化為社群影響力,並鼓勵在座學員:「勇敢以自身文化為起點,讓新住民的故事被更多人看見。」 越南新住民影像創作者阮秋姮(Nguyễn Thu Hằng)分享「影像創作之路」 AI 科技加入:讓創作門檻不再成為障礙 泛科知識製作人曹盛威則帶來前瞻性的AI影像教學,他指出,許多學員有很好的故事,卻受限於技術與語言,而AI正好能扮演「最強副手」。課程示範了如何透過AI協作進行腳本構思、素材生成及後製,大幅縮短了從創意到產出的距離。曹盛威強調,AI能協助內容更有效率地呈現,但創作靈魂仍取決於創作者本身的文化觀點。 泛科知識製作人曹盛威則帶來前瞻性的AI影像教學 縮短距離:從「受訪者」轉身為「內容生產者」 課程亦吸引來自不同文化背景的新住民及新二代參與,不少學員表示過去覺得剪輯、發想腳本非常困難,但透過AI與講師的引導,重新看見了自身生活經驗在公共傳播中的意義,也大幅提升了持續創作的信心,透過實際操作與討論,學員逐步理解,文化不是被動被介紹的標籤,而是能主動被詮釋、被創作的素材。 主辦單位表示,「My culture 新住民影像創作體驗課」不僅是技能的傳授,更是社會溝通的培力。期望透過影像,讓不同文化的故事得以在臺灣社會被深刻理解。未來將持續透過多元課程,深化新住民的公共表達能量,促進族群共融。
《圖說》「2026臺中市閱讀起步走」啟動。 〔民眾網諸葛志一臺中報導〕台中市立圖書館推動嬰幼兒閱讀邁入第十年,「2026閱讀起步走」24日於綠美圖啟動,以「閱讀之森」為主題,象徵城市以閱讀長期陪伴孩子成長的深耕成果與持續延伸的力量。 文化局主任秘書蕭靜萍表示,今年適逢中市圖成立十週年,特別以「閱讀之森」為意象,象徵閱讀如同種子般在家庭中萌芽、成長,逐步形成充滿想像與希望的森林。十年來,中市圖陪伴無數家庭走進人生第一座圖書館,從親子共讀繪本、共說故事,到將閱讀融入日常生活,讓書香成為家庭中最自然也最溫暖的陪伴。 文化局指出,適逢綠美圖總館兒童區正展出「驚奇市場-閱讀的採買旅行」,也結合「閱讀起步走」0至5歲親子共讀活動,邀請大小朋友一同走進圖書館,展開充滿驚喜的閱讀旅程。 文化局說明,今年十週年限定閱讀禮袋同步亮相,由獲義大利波隆那國際獎項視覺藝術家鄒駿昇操刀設計,以森林與成長為靈感,呼應「閱讀之森」主題。自7月1日起,凡設籍台中且育有0至5歲幼兒之家長,持幼兒借閱證借閱10本書並參與1場活動,即可至全市48座圖書館兌換限量1萬份閱讀禮袋。 活動期間,中市圖也規劃超過百場閱讀推廣活動,打造全市親子閱讀嘉年華。除推出「父母森活講座」,邀請小兒科醫師黃瑽寧、信誼基金會營運長廖瑞文及兒童文學博士嚴淑女分享育兒與共讀經驗外,亦安排親子共讀工作坊、巡迴演出、主題書展及「如果兒童劇團」演出等多元活動,讓閱讀自然融入家庭日常,成為生活的一部分。
台中市推動人本交通再獲中央肯定!清水區公所辦理「清水國中校園周邊人行環境品質提升改善工程」,榮獲內政部國土管理署「2026馬路好行評選活動」工程案件最高榮譽「特優獎」,為全國僅6件特優工程之一。民政局長吳世瑋表示,此次清水區公所獲獎,展現基層團隊專業規劃與執行能力,也代表市府推動行人友善、通學安全及道路品質提升成果獲中央認同,未來將持續打造安全、便利、友善的城市道路環境。 擴大路口轉角,路口行人停等空間設置欄杆以保護行人,健全人行道無障礙設施 吳局長指出,市長盧秀燕非常重視道路整平與行人安全,上任7年多來,市府持續推動道路改善、人行環境優化及交通設施升級,透過跨局處合作提升整體通行品質。此次獲獎的「清水國中校園周邊人行環境品質提升改善工程」,在盧市長全力支持下,由民政局整合市府團隊、學校及區公所共同推動,並成功爭取內政部國土管理署補助,投入總經費約7,400萬元,以清水國中周邊步行環境為核心,串聯建國國小、清水幼兒園、清水區公所、圖書館、港區藝術中心及清水眷村文化園區等重要據點,建構完整生活步行路網。 改善工程串聯鎮政路與藝術街路口,以人本交通重新配置道路空間,擴大步行區域,打造安全、舒適且無障礙的港區藝術中心通行環境 吳局長提到,為確保工程品質與進度,民政局於施工期間透過每週進度管控、定期品質檢討、實地督導及現場查核等機制,協助區公所精進工程管理,確保工程如期如質完成,讓中央與市府投入資源發揮最大效益。他並感謝台中市議長張清照、在地議員、各級民意代表、里長及居民支持配合,讓工程順利完工,提供學童與居民更安全便利的通行環境。 退縮校園圍牆,新設實體人行道,與鄰近公園串連,路口號誌標線重新規劃 清水區長蔡慶生表示,此次改善工程包含人行道整建、路口安全優化、公車候車空間改善及無障礙設施建置,其中鎮政路周邊人行空間改善完成後,已成為地方重要生活動線,平日可見學童安心步行通學,假日也有家長推著嬰兒車、長者散步及輪椅使用者通行,充分展現人本交通建設帶來的實質效益。透過完善步行系統串聯學校、社區、行政機關、文化場館及公共運輸節點,不僅提升交通安全,也進一步形塑宜居、便利的城市生活環境。 鎮政路與鰲峰路380巷路口由五叉調整為四叉,並透過人行道拓寬、行人庇護島、左彎車道及號誌增設,搭配行穿線退縮與纜線下地,提升行人安全與路口秩序 清水區公所表示,此項工程不只是道路改善,更是對下一代安全的投資。未來公所將在市府指導與支持下,持續爭取中央資源,推動校園周邊與社區人行環境改善,讓清水成為更安全、友善、宜居的生活場域,持續實踐「幸福台中」的城市願景。
圖/示意圖 商傳媒|林昭衡/綜合外電報導 為協助企業因應人工智慧應用帶來的潛在資安風險,全球網路安全公司 F5, Inc.(以下簡稱 F5)已於週一(6月22日)宣布推出全新的 AI Security Platform,旨在提升企業對其 AI 應用程式、模型、Agent(代理)及連接 API 的可視性與控管能力。同時,F5 也透過併購 SurePath AI, Inc.(以下簡稱 SurePath AI),將其網路型 AI 探索、意圖分類及「影子 AI」偵測功能整合至新平台中。 所謂「影子 AI(Shadow AI)」,指的是企業內部員工在未經 IT 部門核准下,擅自將 AI 工具應用於工作流程、內部系統或自主 Agent 中。這些未經授權的 AI 使用情境,讓資安主管難以追蹤 AI 的實際部署位置、數據存取權限、Agent 行動方式以及是否符合既定規範,進而產生巨大的安全盲區。 F5 的 AI Security Platform 包含 AI 治理、AI 探索、AI 安全測試、執行期保護與可觀測性等功能。其中,SurePath AI 的技術將顯著強化平台的 AI 探索能力,讓組織無需直接整合應用程式,即可偵測到網路中包括未經授權工具及 Agent 活動在內的各種 AI 使用情況。透過這些可視性,企業能建立更完善的測試與防護機制,有效緩解提示詞注入(prompt injection)、數據外洩及 Agent 自主性過高等潛在風險。 隨著 AI Agent 逐漸能夠進行身份驗證、利用工具、存取敏感數據並跨越企業系統執行操作,AI 安全已轉變為企業營運的重要控制議題。尤其在受嚴格監管的產業或有嚴格數據駐留要求(data residency)的環境中,AI 治理、可稽核性與執行期保護的重要性隨之提升。F5 的策略是讓 AI 安全功能與應用程式、API 及網路層緊密結合,對 AI 使用進行持續性的監控、測試與控制。